Osobní trénink / konzultace / coaching

,,Nikdy není pozdě změnit svůj život k lepšímu”

Jak to probíhá
  • Osobní seznámeni 
  • Diagnostika a inbody 
  • Kontrola zdravotního stavu (vyplenění dotazníku) 
  • Nastavení cílů 
  • Motivace a podpora 
  • Plánování
  • Osobní dohled 
  • Správná technika cviků 
  • Strečink a mobilita
  • Nabírání svalové hmoty
  • Redukce hmotnosti 
  • Zpevnění postavy
  • Rady ohledně stravování 
  • Osvojení správného dýchání 
  • Konzultace stravy 
Možnosti

Jednorázový trénink/konzultace/coaching (60min) 

nebo

VIP 4 – 8 – 12 (60 minut)

  • zavazuje se na 3 měsíce (smlouva) 
  • platí se vždy jen za ucházející měsíc 
  • VIP 4 (4 tréninky měsíčně) 
  • VIP 8 (8 tréninku měsíčně) 
  • VIP 12 (12 tréninku měsíčně)

Osobní posing lekce

Ujistěte se, že vaše tvrdá práce nezůstane bez povšimnutí – dobrá postava si zaslouží efektivní prezentaci. Nedovolte, aby absence lekce o pózování ohrozila celkový dopad vaší dobře vypracované postavy. Pózování hraje klíčovou roli při předvádění vašich výsledků a jeho zanedbání by mohlo snížit dokonalost, které jste dosáhli. Investujte do pózování, abyste skutečně pozdvihli a zvýraznili úspěch své formy.

Jak to probíhá
  • Osobní seznámeni 
  • Kontrola posingu
  • Nastavení posingu podle potřeby 
  • Nastavení iwalku a sestavy 
Doporučení
  • Nenechávejte přípravu na poslední chvíli, nejlépe začít 2-3 měsíce před závodem
  • Alespoň 3-5 lekcí pro nastavení správného posingu, iwalku nebo sestavy (je to dost individuální).

Dlouhodobá spolupráce – pouze pro závodníky AP&JV TEAM

Naším cílem je dobře poznat závodníka. Po získání všech důležitých informací najdeme společnou cestu k vašemu cíli. 

Jak to probíhá
  • Osobní seznámeni se závodníkem 
  • Konzultace a získání všech důležitých informací
  • Kontrola zdravotního stavu (diagnostika, inbody, krev)
  • Veškerá dokumentace se bude ukládat pro lepší výsledky 
Následně
  • Nastavení cílů (objem, dieta, offseason)
  • Konzultace stravy a suplementace  
  • Konzultace tréninku  
  • Plánování 
  • Motivace a podpora 
  • Feedback/report: týdenní kontroly a upravení plánu 
Další informace
  • Pravidelná telefonická komunikace a konzultace
  • Budeme na tuhle spolupráci dva, ať je vše na 100%