
Osobní trénink / konzultace / coaching
,,Nikdy není pozdě změnit svůj život k lepšímu”
Jak to probíhá
- Osobní seznámeni
- Diagnostika a inbody
- Kontrola zdravotního stavu (vyplenění dotazníku)
- Nastavení cílů
- Motivace a podpora
- Plánování
- Osobní dohled
- Správná technika cviků
- Strečink a mobilita
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce hmotnosti
- Zpevnění postavy
- Rady ohledně stravování
- Osvojení správného dýchání
- Konzultace stravy
Možnosti
Jednorázový trénink/konzultace/coaching (60min)
nebo
VIP 4 – 8 – 12 (60 minut)
- zavazuje se na 3 měsíce (smlouva)
- platí se vždy jen za ucházející měsíc
- VIP 4 (4 tréninky měsíčně)
- VIP 8 (8 tréninku měsíčně)
- VIP 12 (12 tréninku měsíčně)

Dlouhodobá spolupráce – pouze pro závodníky AP&JV TEAM
Naším cílem je dobře poznat závodníka. Po získání všech důležitých informací najdeme společnou cestu k vašemu cíli.
Jak to probíhá
- Osobní seznámeni se závodníkem
- Konzultace a získání všech důležitých informací
- Kontrola zdravotního stavu (diagnostika, inbody, krev)
- Veškerá dokumentace se bude ukládat pro lepší výsledky
Následně
- Nastavení cílů (objem, dieta, offseason)
- Konzultace stravy a suplementace
- Konzultace tréninku
- Plánování
- Motivace a podpora
- Feedback/report: týdenní kontroly a upravení plánu
Další informace
- Pravidelná telefonická komunikace a konzultace
- Budeme na tuhle spolupráci dva, ať je vše na 100%